RECOMENDACIONES PARA PACIENTES CON TRASTORNO EN LA CONDUCTA ALIMENTARIA DURANTE LA CONTINGENCIA POR SARSCOV-2

Por el Dr. Carlos Miguel Bueno

Los trastornos alimentarios a menudo están vinculados a una necesidad de control, pero la recuperación también requiere reglas:

"La rutina es particularmente importante en la recuperación, ya que ayuda a las personas a sentirse estructuradas y en control".

1. Establecer horarios de comida a menudo nos ayuda a mantener hábitos saludables.

Es importante encontrar una nueva rutina, manteniendo tiempos estructurados de comidas y refrigerios

"Una gran forma de lidiar con la ansiedad fue hacer ejercicio”

3. Hay opciones para continuar tu tratamiento médico, como la teleterapia a través de plataformas electrónicas como Skype o Zoom.

"Muchas personas han estado luchando con la incapacidad de ver a su terapeuta habitual cara a cara. Cortar los sistemas de apoyo médico/ terapéutico pueden tener gran impacto en tu salud mental"

2. Realizar actividades físicas de manera regular

Existen diversas actividades que se pueden realizar dentro de casa mediante tutoriales o actividades en línea como yoga o rutinas de ejercicio aeróbico.

4. Lo más importante a tener en cuenta, ya sea usted o una persona cercana a usted la que está lidiando con un Trastorno en la conducta alimentaria, es mantener la cercanía respetado la distancia.

“Conectarse con amigos y familiares es en línea es imprescindible para combatir la soledad y mantener la normalidad"

Recuerde que: "Reprimir los sentimientos negativos solo servirá para fortalecer su trastorno"

El Dr. Carlos Miguel Bueno

es Psiquiatra con Alta especialidad en Trastornos de la Conducta Alimentaria, socio fundador de CACISME